Ein weiteres erfolgreiches Weekend

Beim Halbironman von Lissabon sorgte Pablo Erat (1. Bild) mit einem von A bis Z gelungenen Wettkampf für das Hightlight des Wochenendes. Er gewann sein Age Group souverän und wurde overall sehr guter 17. Gleichzeitig realisierte Pablo seine persönliche Bestzeit über die Halbironmandistanz mit 4.06, wobei der abschliessende Halbmarathon in 1.21 besonders gut gelang. Also da kündigt sich eine grosse Saison an von Pablo.

Beim Auftaktrennen des Swiss Duathlon Cup 2010 anlässlich des Rheintaler Duathlons belegten mit Ronnie Schildknecht, Marcus Smallbone und Marc Widmer (2. Bild) drei von Tempo-Sport unterstützte Athleten Ränge in den Top 6. Bei dem Rennen über die Sprintdistanz, welches mit über 280 Teilnehmern einen neuen Teilnehmerrekord verzeichnete, konnte sich der dreifache Ironman- und Halfironmansieger Ronnie Schildknecht mit den beiden Nationalkadermitglieder Andy Sutz und Stephan Wenk bereits auf den ersten 4 km entscheidend absetzen. Marcus Smallbone folgte in der Verfolgergruppe rund 30 sec hinter der Spitze. Unser Langdistanzspezialist Marc Widmer konnte die Pace auf der ersten Laufstrecke nicht ganz mithalten, schloss auf dem Rad hingegen wieder auf die Verfolgergruppe auf. Die 17.5 km lange Radstrecke reichte Widmer anschliessend nicht, um die Verfolgergruppe vor dem Wechsel auf den zweiten Lauf zu sprengen, weshalb diese geschlossen in die Wechselzone zurückkehrte. Auf dem zweiten Lauf erreichte Smallbone mit einer hervorragenden zweiten Laufzeit den vierten Platz hinter Schildknecht, Sutz und Wenk. Ronnie Schildknecht sicherte sich den Sieg übrigens mit der besten Radzeit. Auch Marc Widmer konnte die meisten Elite-Athleten der Verfolgergruppe im zweiten Lauf distanzieren und erreichte den guten 6. Rang. Das nächste Swiss Duathlon Cup Rennen findet am 16. Mai 2010 in Zofingen statt. Der Intervall Duathlon bildet zugleich die Duathlon Schweizermeisterschaft. Nach den gestrigen Leistungen darf man gespannt sein, was die Tempo-Sport-Athleten dann zeigen werden.

Rangliste

1. Ronnie Schildknecht 48 min 40 sec
2. Andy Sutz 49 min 34 sec
3. Stephan Wenk 51 min 06 sec
4. Marcus Smallbone 51 min 27 sec
5. Philippe Linder 51 min 53 sec
6. Marc Widmer 52 min 19 sec
7. Jonas Baumann 52 min 46 sec
8. Lukas Baumann 53 min 31 sec
9. Kalim Ghulam 54 min 29 sec
10. Roger Burri 55 min 28 sec

http://www.rheintalduathlon.ch/files/RheintalDuathlon2010_Rangliste.pdf

Status P.CH.

Hier ein kurzes Update über den Stand meiner IM-Germany-Vorbereitung...

Fulminanter Saisonstart

Während einige Teammitglieder den Rennvelotreff über die Sattelegg fuhren, starteten die anderen am Triathlon Wallisellen. Mit riesigem Erfolg: Kamil van Beijnum, Pablo Erat und Gerd Scheller erkämpften sich allesamt Podestplätze! Kamil wurde overall 4., mit einem Rückstand von 10 Sekunden auf den 3. Rang. Aber auch viele andere Team Rider zeigten bereits eine gute Form! Andy Krähenbühl (erstes Bild) verpasste das Podest nur ganz knapp, Lu Decurtins noch knapper und auch Kai Sikorski und Sascha Hofstetter glänzten mit guten Rangierungen. Marcus Smallbone schliesslich schlug sich beim Profirennen sehr beachtlich. Und noch eine Erfolgsmeldung: Unser Alex Mattmann hat am Mittwoch bereits wieder einen Podestplatz an einem Abendkriterium herausgefahren.

Zu guter Letzt die aktuellen Ergebnisse aus New Orleans: Georges Bürgi belegte den 2. Rang in seiner Age Group (zweites Bild). BRAVO! Und das nach einer hartnäckigen Verletzung, welche ihm ein Lauftraining verunmöglichten. Eine 1.37 auf dem abschliessenden Halbmarathon scheint da gar nicht so schlecht ;-)) Übrigens: Georges fuhr auf seinem Cervélo auch den schnellsten Bikesplit. Last but not least: bei den Pros setzte Balaczs Csöke seine erfolgreiche Saison fort und lief auf dem sehr starken 10. Rang ein.
Hey Jungs und Mädels, so kanns gerne weitergehen!

Skitour auf Chüebodenhorn

Am letzten Sonntag ging ich nochmals auf Skitour. Das Ziel war das Chüebodenhorn (3070 MüM). Abgelaufen sind wir um 05.50 in All'Acqua im Bedrettotal (Airolo-Nufenenpass). Da es noch dunkel war, mussten wir mit Stirnlampe loslaufen. Wir wählten die Aufstiegsroute über All'Acqua - Cap. Piansecco - Gerenpass - Chüebodenhorn. Die Abfahrt war gleich der Aufstiegsroute.Während des Aufstieges war es leicht bewölkt und zum Teil hatte es auch noch Nebel, so wie es die Wetterprognosen vorausgesagt haben. Für 11.00Uhr wurde jedoch besseres Wetter prognostiziert. Das Zeitfenster für das gute Wetter haben wir getroffen und auf dem Gipfel hatten wir sehr gute Bedingungen (windstill und Sonnenschein).

Auf dem Gipfel des Chüebodenhorn (rechts im Hintergrund der Pizzo Rotondo)

Fuerteventura, Las Playitas - Herrlich :)

Mit einigen Tempo-Sport- und weiteren Triathleten verbrachten Reto und ich zwei weitere tolle Trainingswochen mit Olivier Bernhard Coaching auf Fuerteventura im "Las Playitas".

Ein wirklich empfehlenswerter Ort zur Saisonvorbereitung! Der (auch für Grförli wie mich warm genug) geheizte 50m-Pool - mit Bahnen - lässt jedes Sportlerherz vor Freude hüpfen und auch sonst liess das "Playitas" keine Wünsche offen: Vom modernen Kraftraum - für sehr windige Tage mit z.B. bis 9 beaufort wo auch Ben nicht mehr fahren könnte ;)
über Laufstrecken mit 1km-Markierungen, grosszügige moderne Zimmer, ein abwechslungsreiches grosses und erst noch feines Buffet, über eine geniale Rad-Landschaft (inkl. Höhenmeter en masse, es täuscht!!) bis zur Poolbar (wo je nach Disziplin und Müdigkeitszustand ein Espresso oder halt ein Burger mit Pommes nach der Radtour geordert wurden).

Herzlichen Dank an die Coaches und an alle Teilnehmer, es war eine tolle Zeit mit euch :)

Auf ein nächstes Mal, liebe Grüsse d'Simone